頭の体力に合った勉強をする

疲労が蓄積すると身体が痛くなったり、動かなくなったりしてしまいます。「身体の体力の限界」は分かりやすいですよね。「頭の体力の限界」も同じです。長時間、勉強をしていると、集中力や思考力、記憶力が下がってきます。

 

いつも簡単に解けていた問題が、スムーズに解けなくなってしまったことはありませんか?

 

暗記をしている時、思うように覚えきれないために自分自身にいらいらしてしまう経験ありませんか?

 

「頭」も疲れが溜まった状態で勉強しても、効率は良くないです。「勉強を頑張らないと不安だ」と、自分を追い詰めてなかなか机から離れられない受験生の気持ちもよく分かります。

 

そこで「頭の体力」が限界に達する前に、実践してもらいたいことをご紹介します。

 

脳は同じような作業を長時間続けていると精神的な疲労が顕著になってきます。そうなると学習の効率も悪くなりますし、勉強が苦痛になりますよね。そこでお薦めなのは、「暗記の後は→問題を解く→その後にまた暗記」といった具合に、同じ作業を連続してしないようにすることです。

 

また、自分の脳を騙すというのもお薦めの方法です。一日の勉強のスタートを苦手科目から始めるのと、得意科目から始めるのではどちらが「頭の体力」の消耗度が大きいと思いますか?

 

マーケティングの技法に「フット・イン・ザ・ドア・テクニック」というのがあります。最初は相手が承諾しやすい小さな要請をしておき相手に承諾させ、次に本来の大きな要請をすることで、承諾されやすくなる説得技法です。

 

「頭の体力」を長く持続させる為に、是非、この技法を勉強にも応用してみましょう。つまり、苦手科目と得意科目なら得意科目から。じっくり考える問題と暗記なら暗記から、といった具合です。

 

次に、勉強をしていると、どうしても睡魔に勝てなくなる時がありますよね。眠いのを必死に我慢して机に向かうぐらいなら、寝ることをお薦めします。ただし時間を計って、15分から長くても30分以内で。

 

仮眠や昼寝の効果については、昔からよく研究されています。仮眠をとらなかった場合に比べると短い仮眠により、記憶力、注意力、判断能力が回復し脳のパフォーマンスが高まることが分かっています。

 

眠気は誰にでもくるものです。受験生は必要に応じて、短い仮眠をとることも良いといえるでしょう。

 

「頑張ること」は大切なことです。「頑張らなければならない」という気持ちもよく分かります。でも、走り続けることだけが学ぶことではありません。休むことも、学ぶために必要なことです。

 

 

当サイト管理人のご挨拶とプロフィール

当サイトへようこそ。当サイト管理人である私の、プロフィール紹介をさせて頂きます。第2次ベビーブーム期に生まれましたので高校・大学と厳しい受験戦争をなんとか生き抜いてきた人間ですが、大学時代に学問の真の面白さに気づき大学院まで進学しました。研究者になることを夢見ていましたが諸々の事情で諦め、現在は塾講師として働いております。

異業種に就いた経験もありますが、学生時代のバイトを含めますと家庭教師や塾講師としての経験歴が圧倒的に長く、今は「教える」ことが天職だと思っています。

では、まず私自身の「家庭教師」との出会いについてお話ししましょう。小・中学校時代、私は大きな挫折を経験することもなく過ごしてきました。教育熱心な家庭に育ちましたし、負けず嫌いで努力家タイプの人間でしたので、学校でも常に上位の成績を取っていました。»続きを読む

 

【紹介!管理人のおすすめ情報】

    「関東、東北にお住まいの方におすすめ」

  • 家庭教師あすなろ

    【理由 1】やる気を引き出すのがうまい!
     お子さんが勉強に取り組みやすい環境づくりを大切にしており、保護者さんからの要望や意見にも誠実に対応してくれます。成績下位で勉強にやる気を無くしているお子さんでも、主体的に勉強に取り組めるように立て直しをしてくれるノウハウを持っています。

    【理由 2】他社より安い
     【1000円/30分】と授業料が他社より安いです。急な用事など、授業を行わなかった分は月謝から引いてもらえます。また、テキスト購入を強制されないのでさらに安くなる点にも、良心的なものを感じます。

  •  

    「家に来てもらいにくいご家庭におすすめ!しかも安い!」

  • 家庭教師のネッティー

    【理由 1】入会金0円、教材費0円、交通費0円でとても安い!
    家にはちょっと呼びずらい、田舎過ぎて家庭教師が来てくれないといったご家庭に、東大、早慶レベルの先生がみっちり教えてくれます。入会金0円、教材費0円(良心的!)、交通費0円でとても安いです。

     

    パソコンの画面を通してマンツーマン指導を受けることになるのですが、カメラとマイクの無料レンタルと設定サポートで無料体験学習を受けることができますので、思ったよりハードルは低いです。

     

    【理由 2】先生が優秀!(最難関大学生)
    パソコンを通してでも、いざ教えてもらってみると、案外問題ないです。東大、早慶レベルの選び抜かれた有名大学の先生が教えてくれると定評がある、関東では有名な「家庭教師ノーバス」の先生から教えてもらえます。

  •  

サブコンテンツ

このページの先頭へ